O whey é uma proteína de alto valor biológico derivada do soro do leite e rica em aminoácidos essenciais, especialmente os de cadeia ramificada (BCAAs), como leucina, isoleucina e valina. Classificado como um suplemento proteico, o whey é produzido a partir da separação do soro do leite. O whey é amplamente utilizado para estimular a síntese proteica muscular, sendo eficaz tanto para auxiliar no aumento de massa magra, quanto na recuperação muscular após o exercício físico.
